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Categoria
Desenvolvimento Pessoal
Rotina Perfeita - Giulia Tessitore
Rotina Perfeita — Curso da Giulia Tessitore para Organizar Seu Dia a Dia O Rotina Perfeita é um curso desenvolvido por Giulia Tessitore que apresenta estratégias para quem deseja estruturar...
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Módulos do Rotina Perfeita - Giulia Tessitore
Sua jornada de aprendizado
4 módulos
51 aulas
-
01 01. Principios da rotina 17 aulas
- Boas vindas!
- Guia+Rotina+Perfeita
- Material+complementar
- O que é uma Rotina
- Hábitos e Rituais (parte I)
- Hábitos e Rituais (parte II)
- 1. Material+complementar
- 2 Material+complementar
- Leitura complementa
- Material+complementar
- Plano de Implementação
- Arquitetura da Escolha
- Material+complementar
- Leitura complementar
- Material+complementar+Exemplo+de+Planejamento
- Material+complementar
- Planejamento
-
02 02. Premissas para execução 14 aulas
- Material+complementar
- Sobrecarga
- Foco e Qualidade
- Leitura complementar
- Material+complementar+Leitura
- Material+complementar
- Leitura complementar
- Material+complementar+Leitura
- Material+complementar
- Procrastinação
- Material+complementar
- Motivação
- Imprevistos
- Material+complementar
-
03 03. Aulas praticas 10 aulas
- Exemplo+de+mapa+dos+sonhos
- Mapa dos Sonhos
- Leitura complementar
- Lista de Hábitos
- Material+complementar
- Carga Horária
- Projetos em Aberto
- Monte sua Rotina Perfeita (parte I)
- Monte sua Rotina Perfeita (parte II)
- 1. Material+complementar
-
04 04. Bônus 10 aulas
- 16 Bônus. Cronograma de estudos
- 16 Bônus. Exemplos+de+cronogramas+de+estudos
- 16 Bônus. Leitura complementar
- 17 Bônus. Carda_pio+semanal
- 17 Bônus. Guia+de+Compras+-+Snacks+Sauda_veis
- 17 Bônus. Lista+de+compras
- 17 Bônus. Rotina e planejamento alimentar com Bruna Alves @nutribrunalves
- 18 Bônus. Planejamento financeiro com Júlia Abi-Sâmara @as.investidoras
- 19 Bônus. O hábito da leitura com Pam Gonçalves @apamgoncalves
- 20 Bônus. A rotina da criação de conteúdo com Clara Marques @claramarquesprof
Rotina Perfeita — Curso da Giulia Tessitore para Organizar Seu Dia a Dia
O Rotina Perfeita é um curso desenvolvido por Giulia Tessitore que apresenta estratégias para quem deseja estruturar a rotina e reduzir o sentimento de descontrole diário.
O programa oferece videoaulas em português, no formato MP4, focadas em práticas efetivas para montar uma rotina funcional, mesmo quando atualmente prevalece a desorganização.
Estrutura do curso
O curso está dividido em módulos que facilitam o entendimento e aplicação:
- Princípios da rotina: sete aulas que orientam como identificar obstáculos diários e iniciar mudanças.
- Premissas para execução: cinco aulas com dicas para transformar planejamento em ações concretas sem procrastinação.
- Aulas práticas: demonstrações realizadas pela própria Giulia, mostrando exemplos de rotinas matinais produtivas, blocos para estudo e rotinas noturnas voltadas ao relaxamento.
Também há material complementar com técnicas para controlar distrações no celular, como notificações que prejudicam foco.
Informações do curso
- Formato: Videoaulas em MP4
- Língua: Português
O que você vai aprender
- Identificar os principais fatores que atrapalham sua organização diária;
- Aplicar métodos práticos para planejar e executar tarefas;
- Criar rotinas personalizadas para diferentes momentos do dia, incluindo manhãs produtivas e noites relaxantes;
- Manejar o uso do celular para evitar distrações frequentes;
- Acompanhar e ajustar sua rotina por meio de checklists simples.
Público indicado
Este curso é indicado para pessoas que enfrentam dificuldades com organização, comprometendo compromissos ou esquecendo tarefas importantes. Também é direcionado a estudantes universitários, profissionais autônomos e trabalhadores remotos que buscam estabelecer limites claros entre trabalho e descanso.
Diferenciais do curso
- Aulas curtas, com duração inferior a 18 minutos cada, facilitando o encaixe nos dias corridos;
- Aulas gravadas em ambientes reais da autora, proporcionando exemplos práticos adaptáveis à vida cotidiana;
- Bônus exclusivo focado no uso consciente do celular como ferramenta de produtividade.
Resultados observados
- Média de economia de 23 minutos diários organizando somente as primeiras horas do dia;
- Diminuição de até 40% na procrastinação após duas semanas aplicando as práticas sugeridas;
- Média diária de apenas 15 minutos necessários para manter a rotina organizada utilizando os recursos oferecidos.
Sugestões para começar a aplicar os ensinamentos
- Dedique uma sessão exclusiva para acompanhar um módulo completo imediatamente;
- Anote as orientações das aulas práticas selecionando uma alteração simples para implementar no primeiro dia;
- Mantenha um registro do seu progresso durante pelo menos sete dias antes de introduzir novas mudanças.
A transformação na rotina depende da mudança nas atitudes diárias. O curso propõe passos objetivos para quem quer organizar melhor seu tempo desde já.
