Reservatorio de Dopamina

Reservatório de Dopamina Sobre o curso O Reservatório de Dopamina é um programa idealizado por Eslen Delanogare que reúne conhecimentos sólidos em neurociência, comportamento humano e desenvolvimento pessoal.

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Módulos do Reservatorio de Dopamina

Sua jornada de aprendizado

17 módulos 543 aulas

01 01. Seja Bem-Vindo(a) ao RD 8 aulas
- Boas-vindas
- O Método RD
- A Jornada RD
- Quem é o Eslão
- A Plataforma RD
- O Aplicativo RD
- A Comunidade RD a Jugular
- Queremos conhecer você - FORMULÁRIO
02 02. Para você 5 aulas
- Como funciona esse módulo
- Para você que trabalha e estuda
- Para você que é mãe ou pai
- Para você que tem conhecimento avançado
- Para você que é adolescente
03 03. Curso de Iniciação RD 7 aulas
- 2040924761_1733857377196
- 4443154519_1733857391331
- 9076016571_1733857402466
- 5782384691_1733857593526
- Torne-se um RD
- Corrida e cigarro
- Somos um novo nicho (o estilo de vida RD)
04 04. Sprint 1 - Cuide do seu Sono 20 aulas
- 081_A_NOVA_AULA_007_interativo
- 5190862193_1733858324300
- 5978002426_1733858314575
- 1852355457_1733857864348
- 2294706277_1733857853038
- 7313496770_1733857818780
- 1291989850_1733857983903
- 1783416165_1733858020674
- 10422792869_1733858129517
- 3697357481_1733858085041
- 1823700097_1733858222674
- 1903142057_1733858192013
- 007_COMO_DORMIR_BEM_GUIA_COMPLETO_interativo_2
- Sprint 1 - Cuide do seu Sono
- Como dormir bem
- Dormir mal e pensamentos intrusivos
- Luz, comida e exercício - ajuste seu ciclo circadiano
- O cérebro de quem dorme ma
- O sono de quem trabalha em turnos (e como manejar)
- Como dormir bem guia completo
05 05. Polimento - Cuide do seu Sono 14 aulas
- 1904633857_1733858453264
- 7189396787_1733858398740
- 9560031581_1733858445597
- 3963036216_1733858522329
- 8571974755_1733858551009
- 10641009055_1733858672883
- 6560709147_1733858834721
- 6700026205_1733858800076
- Introdução ao Polimento
- A trivialidade da excelência
- A trivialidade da excelência (pt. 2)
- A sociedade emburrece a concorrência
- A sociedade emburrece a concorrência (pt. 2)
- A sociedade emburrece a concorrência (pt. 3 - soft skills)
06 06. Sprint 2 - O Suco RD, Motivação 36 aulas
- 3413568791_1734013354429
- 4820429153_1738157971496
- 9354431606_1733859053324
- 10082915520_1733859245005
- 4059598924_1733859280375
- 9607185080_1733859288586
- 2818513118_1733859423133
- 6215631830_1733859527195
- 10294757408_1733859635407
- 3076994494_1733859626274
- 6023249317_1733859598694
- 6782159088_1733859756969
- 1890500999_1733859892100
- 3879564176_1733859881276
- 4139378182_1733859846562
- 10182305259_1733860369336
- 3514029894_1733860333183
- 8271515499_1733860360733
- 8192004255_1733860448046
- 5254073733_1738158851844
- 3931470796_1738159097516
- Sprint 2 - O Suco RD, Motivação
- Qual é o seu suco
- Aula do novo suco
- Este é o meu suco (continuação da aula 003)
- Jejum de dopamina e um tapa na sua cara
- Motivação importa mais que disciplina
- Comportamento de soma zero
- Seu foco deve estar em 20% das coisas (para gerar 80% dos resultados)
- Como recompensar o processo
- Habituação do seu sistema de recompensa (e as decisões)
- Síndrome do impostor (por que você faz coisas que te fazem mal)
- O sistema de recompensa do adolescente
- A prática (skin in the game)
- Tomada de decisão usando as probabilidades
- Sobre a sua escolha profissional (papo reto e reflexões)
07 07. Polimento - O Suco RD, Motivação 19 aulas
- 1252472990_1733860557113
- 4996302520_1733860521361
- 9190763209_1733861460576
- 10504625810_1733861518211
- 7831971900_1738159888038
- 10274604116_1738159998059
- 1613167717_1738160274708
- 10090369221_1738160510456
- 6076434234_1738160487433
- 7504614822_1738160686553
- Sobre o livre-arbítrio (e como quem manda é o seu ambiente)
- Sobre o livre-arbítrio (pt. 2 - e mais complexa)
- Sobre o livre-arbítrio (pt. 3 - último round)
- A civilização do espetáculo (não seja assim)
- Vício em apostas on-line (um dos maiores problemas!)
- O cérebro tenta prever o mundo (e nem sempre isso é bom)
- A dopamina responde ao valor relativo (expectativa vs mundo real)
- Desconto temporal da recompensa (e o longo prazo)
- Meu novo suco (pt. 2)
08 08. Sprint 3 - Aprendizagem 110 aulas
- 10256864610_1733925458614
- 10699261371_1733925420158
- 1734422438_1733937328055
- 4755521844_1733937680852
- 5762211558_1733922064891
- 6453400277_1733936664030
- 8226743935_1733937301925
- 9091697990_1733924301387
- 9308177688_1733922096205
- 10256864610_1733925458614
- 1822075330_1733925686349
- 2923286061_1733937378817
- 3435879980_1733924426223
- 3672010849_1733922733744
- 5572109234_1733936750547
- 7870283329_1733937794763
- 8272684732_1733936718480
- 9676163915_1733937824591
- 10299524461_1733936844442
- 1608070351_1733924523197
- 1624751991_1733937470512
- 2433330086_1733936814951
- 2490924271_1733922904106
- 4607157210_1733937479248
- 4772605746_1733925715889
- 6561923355_1733937912584
- 7767826811_1733936853132
- 8764788634_1733937446345
- 9680034761_1733937864547
- 10051694420_1733924633774
- 10296527605_1733924658961
- 1370434750_1733925834378
- 2224249159_1733923529563
- 2488439790_1733923575782
- 3504455047_1733923562986
- 3723470147_1733925822165
- 3853795428_1733937562117
- 6199136045_1733937954260
- 6343175750_1733924599219
- 8586136951_1733925793497
- 9012337958_1733936912531
- 10369487325_1733938002197
- 2414392833_1733938045276
- 5336436460_1733936163158
- 5543264992_1733936972418
- 5655974125_1733924720056
- 5944396394_1733938029227
- 6663792635_1733936999905
- 9633087190_1733938036882
- 9840471613_1733936197313
- 9890994224_1733923699775
- 10830474332_1733936305758
- 1403552527_1733936275073
- 1770221882_1733923826831
- 1842474001_1733936232194
- 2723645317_1733937033137
- 4080265652_1733936316259
- 4765332488_1733925139435
- 7036331137_1733923790331
- 8289851468_1733936293796
- 10227920315_1733925221413
- 10840209052_1733923931529
- 3019474987_1733923965087
- 4860051318_1733937141851
- 9391617445_1733936359416
- 1756890573_1733937218504
- 8022876565_1733936555508
- 9045775920_1733925291367
- A neurociência dos hábitos
- Aprendizagem
- Como falar em público (e a importância disso)
- Como ser mais racional (use seu córtex pré-frontal)
- Como ser mais racional 2 (use seu córtex pré-frontal)
- Como seu cérebro muda com a experiência (neuroplasticidade)
- O problema das redes sociais (vício e dissociação)
- Suas lentes estão sujas
- Como aprender a gostar de estuda
- Como limpei minhas lentes (e um pouco da minha história
- Como sair do automatismo (tarefas práticas)
- FOMO e rede social (medo de estar perdendo algo)
- Paces
- Sinal de segurança (module sua amígdala)
- A melhor forma que encontrei de estudar
- Ambiente- a estrutura que sustenta suas lentes
- Como não fazer a coisa errada no momento certo (ou- como ser mais racional pt. 3)
- Mescla com personagem (ferramenta para urgências)
- Redes sociais te convidam ao extremo (e um conselho)
- Zona de segurança x zona de conforto (cuide para não ficar exposto)
- A geração ansiedade (dica para os pais)
- Dinheiro (contém 1 desafio)
- Os próximos cinco-dez anos (do aprendedor ao fazedor)
- Quando desistir é uma boa opção
- Quão influenciável é você. (ambiente e modulação de comportamento)
- Técnicas de estudo (qual é a melhor)
- Como o cérebro toma decisão
- Como organizo minha agenda (teoria e prática)
- Controle o que te controla (decisões difíceis)
- O que são e onde ficam as memórias
- Roupas (coisas importantes que ninguém fala)
- Como melhorar a memória (e prevenir sua queda)
- Como modular seu microambiente
- Como reduzir a procrastinação (passo a passo)
- Como se comportar em uma entrevista de emprego (usando as neurociências)
- A montanha
- A neurociência da meditação (e como fazer)
- Como fazer uma boa apresentação (slides, fala e estrutura de conteúdo)
- O gene determina o comportamento
- O gene determina o comportamento (pt. 2)
- Onde busco artigo científico
- Você é seu nicho (Sam Sulek - estudo de caso)
09 09. Polimento - Aprendizagem 38 aulas
- 1089364169_1733938158482
- 5246707771_1733938132990
- 2441525375_1733938262549
- 8281421334_1733938228588
- 9860029671_1733938200899
- 1291067394_1733938305346
- 3619752129_1733938337228
- 4649207240_1733938330272
- 10093538856_1733938448999
- 3939219530_1733938420645
- 8245858505_1733938457047
- 4803088239_1733938524109
- 4869152299_1733938542597
- 6298149839_1733938498223
- 6613028742_1733938552480
- 8288214950_1733938532985
- 4775020567_1733938623521
- 6289874472_1733938594476
- 8414552633_1733938655816
- 10215133346_1733938798297
- 10600914109_1733938768301
- 1988369466_1733938889620
- 2569306282_1733938716627
- 3849436922_1733938848542
- 5280484154_1733938859234
- 5426524420_1733938879732
- 6112340892_1733938787439
- 7558342481_1733938758363
- 9381917300_1733938750746
- 9606917971_1733938778262
- O que a pornografia faz no cérebro (segundo a ciência)
- Cultura e comportamento (Teste do Marshmallow)
- Cultura e comportamento (individualista x coletivista)
- Neurociência social
- Neurociência social (pt. 2)
- A neurociência da criatividade
- A neurociência do preconceito (e como mitigá-lo)
- A consciência e a inconsciência (visões da psicanálise e neurociências)
10 10. Sprint 4 - Movimento 30 aulas
- 4033026533_1733939777313
- 8936778698_1733939857798
- 2541207486_1733939960615
- 8926346680_1733939927086
- 6447618427_1733940002548
- 4608903937_1733940162456
- 6057813904_1733940106200
- 1440359638_1733940231113
- 9584304431_1733940270365
- 10990158741_1733940319796
- 1236027618_1733940369775
- 8900841537_1733940360506
- 2399950964_1733940473886
- 3665424546_1733940448329
- 5056454953_1733940412627
- 7423184702_1733940534914
- 10123261343_1733940597297
- 5242291501_1733940663272
- Sprint 4 - Movimento
- Fure a bolha homeostática
- Como ter motivação para treinar (use seu sistema nervoso autônomo)
- Os efeitos do exercício físico no cérebro
- Os efeitos do exercício físico no cérebro (pt. 2)
- Cafeína e desempenho (físico e cognitivo)
- Caminhar mudará sua vida (experiência pessoal + estudo)
- O melhor presente que você pode se dar (melhore seu VO2)
- Corrida como aliada contra a depressão
- Por que eu corro
- O que correr 21km me ensinou
- Quatro aprendizados na primeira prova de triatlo (leve para a vida)
11 11. Polimento - Movimento 19 aulas
- 4814920698_1733940867253
- 7138669943_1733940836938
- 3267721038_1733940961934
- 5051733602_1733941077103
- 7945891101_1733941048056
- 4716977015_1733941116119
- 7685006393_1733941142651
- 4880068804_1733941222333
- 7500570281_1733941192103
- 4618667811_1733941285817
- 7038057641_1733941261305
- 10443644285_1733941321002
- 2204002510_1733941362084
- Como o estresse potencializa hábitos (ruins)
- Como o vício destrói o seu cérebro (mecanismos)
- A neurociência dos vícios (e como manejar)
- O que o álcool faz no cérebro
- Nicotina (e cigarros eletrônicos)
- Cannabis e cognição
12 12. Sprint 5 - Consciência Nutricional 26 aulas
- 3803576720_1733941433800
- 1796532972_1733941514072
- 3771151505_1733941528771
- 5689995302_1733941521596
- 7417121115_1733941537381
- 9258766456_1733941483980
- 1070389718_1733941611220
- 2197638737_1733941639545
- 1768972969_1733941696102
- 8844235338_1733941846897
- 1926147251_1733941896555
- 8485662305_1733941923505
- 3366192119_1733941964090
- 6655544456_1733942026421
- 2100476697_1733942118638
- 4901395902_1733942090174
- Sprint 5 - Consciência Nutricional
- Estresse e incompatibilidade evolutiva obesidade e depressão
- O impacto do sobrepeso e da obesidade (Tenha esse conhecimento disponível)
- Relação fisiológica entre obesidade e depressão
- Comida (eou álcool) como regulador emocional (estratégias de manejo)
- Longevidade com qualidade (Peter Attia - engenharia reversa para viver mais)
- Eixo intestino-cérebro (cuide das suas bactérias)
- Eixo intestino-cérebro (pt. 2)
- Comportamento alimentar
- Comportamento alimentar (pt. 2 - compulsão)
13 13. Polimento - Consciência Nutricional 17 aulas
- Curso básico de nutrição
- Introdução
- Composição corporal dos atletas
- Qual a melhor dieta
- Frutas, legumes e verduras - você deve consumir diariamente
- Recomendação de nutrientes
- Calorias importam
- Nutrient Timing
- Carboidratos
- Relative Energy Deficiency in Sports - REDS
- Hidratação e suplementação
- Proteína
- Lipídios
- Proteína-carboidrato-gordura - quantidades
- Gasto energético total - DSF
- Estruturando o cardápio
- Estratégias nutricionais
14 13.1. Adeus Conquistador - Seja Bem Vindo Guardião 1 aula
- Adeus Conquistador - Seja Bem Vindo, Guardião
15 14. Sprint 6 - Guardião (Competêncais Emocionais) 131 aulas
- 3545950517_1734006944093
- 5059781642_1734006002722
- 5697518954_1734005210667
- 7052128275_1734003775281
- 8618795345_1734005176446
- 1058788463_1734006267253
- 10743522937_1734006218449
- 1252126822_1734005307558
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- Como saber se um profissional da saúde é bom (use isto ao procurar tratamento)
- O estoicismo e as neurociências
- O estresse (des)necessário
- Somos monogâmicos
- Sprint 6 - Competências Emocionais
- A felicidade é um (des)equilíbrio
- Amor (e rejeição)
- Desamparo aprendido (sim, você pode mudar)
- Meus dois centavos sobre as mudanças climáticas
- Por isso você vê problema em tudo (e como resolver)
- A felicidade vem antes do sucesso (e um papo reto no final)
- Camadas sedimentares de experiência (por isso você deve ser fazedor)
- Meus dois centavos sobre as mudanças climáticas (pt. 2)
- Relacionamentos e como lidar com término
- Tudo sobre TDAH (sintomas, neurobiologia, diagnóstico e tratamentos)
- A felicidade está nas coisas intrínsecas (segundo a ciência)
- Alzheimer por que é tão estudado e você deveria se cuidar
- Apenas um desabafo
- Como escolhemos nossos pares e parceiros sexuais
- Você não é algo, você está algo
- A felicidade se espalha como um vírus (e um exercício ao final)
- A neurociência do ciúme (e como manejar)
- Melhore sua escrita (dicas úteis)
- O que fazer em dias ruins (experiência própria)
- Transtornos de humor (pt. 1 - emoção vs humor)
- Como ter mais autoconfiança no relacionamento
- O poder da expectativa (sistema dopaminérgico)
- O que aprendi fazendo um doutorado
- Ritual de passagem para a idade adulta (qual é o seu.)
- Transtornos de humor (pt. 2 - depressão, cérebro e tratamentos)
- 30 anos (meus dois principais aprendizados de vida)
- Como ter conversas difíceis (não se esquive)
- Dinheiro traz felicidade (pt.1 - sim)
- Personalidade e amadurecimento (big 5)
- Transtornos de humor (pt. 3 - transtorno bipolar espectro e neurobiologia)
- 10 livros que todo mundo deveria ler
- Como mudar a opinião de alguém
- Cuidado com seus pensamentos (ferramenta para mudar)
- Dinheiro traz felicidade (pt.2 - não)
- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) - o que é e tratamentos
- A neurociência da ansiedade
- Solitude x solidão
- Burnout e relação com o trabalho
- Melhore seu autoconhecimento (exercícios práticos)
- Entendendo o suicídio
16 15. Eslen Talks - Lives do RD 26 aulas
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- Live #001 - Lendo o cenário atual + neuroplasticidade
- Live #002 - DMN (Defaut Mode Network) e Cognição Social
- Live #003 - Estudos com gêmeos
- Live #004 - O cancelamento do Eslen nas redes sociais
- Live #005 Eslen Reacts Coachs mirins, Geração Z e falso Elon Musk
- Live #006 - Dinheiro e felicidade
- Live #007 - Celular e tempo nas redes sociais
- Live #008 - Falta de identidade quem sou eu
- Live #009 - Ansiedade
- Live #010 - Relacionamentos
- Live #011 - Eslen reacts Mario Vargas Llosa, crise de saúde mental e comparação nas redes sociais
- Live #012 - Eslen reacts Narcisismo, psicoterapia, cirurgia experimental no cérebro
- Live #013 - Eslen reacts IA na saúde, tecnologia e habilidades da Geração Z
- Live #014 - Eslen reacts Impressões sobre Londres e analfabetismo funcional no Brasil
- Live #015 - Religião
- Live #016 - Eslen Reacts Bets e cérebro oco
- Live #017 - Perguntas e respostas
- Live #018 - Procrastinação do sono
- Live #019 - Relacionamentos (convidada Carina Pirró)
- Live #020 - ChatGPT e padrão de conexão neuronal
17 16. Aulas Inéditas - Aulas do RD 2025 - 2026 36 aulas
- 155-TRIBOS-MORAIS-LIVRO-DO-JOSHUA-GREEN-interativo
- 156-A-ARTE-PARA-DENIS-DUTTON-interativo
- 157-CHATGPT-NOS-DEIXA-BURRO-dados-e-opiniao-interativo
- 158-RELATORIO-GLOBAL-SOBRE-FELICIDADE-interativo
- Whr25
- 159-RITALINA-E-VENVANSE-AUMENTAM-INTELIGENCIA-interativo
- Link do Artigo
- 160-OS-LIVROS-QUE-LI-EM-2025-interativo
- 162-efeito-ca-mara-de-eco-na-ia-interativo
- 163-papeis-sociais-e-conscienciosidade-interativo
- 164-pobreza-de-tempo-e-produtividade-to-xica-interativo
- 165-dinheiro-e-recompensa-em-diferentes-culturas-interativo
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- 166-tenha-noc-a-o-do-distanciamento-histo-rico-como-focar-no-longo-prazo-interativo
- 167-hikikomori-e-o-isolamento-social-interativo
- 168-redes-sociais-esta-o-destruindo-a-sau-de-mental-dos-jovens-interativo
- 169-o-cerebro-de-especialistas-vs-novatos
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- Tribos morais (Livro de Joshua Greene)
- A arte para Denis Dutton
- ChatGPT nos deixa burro (dados e opinião)
- Relatório global sobre felicidade
- Ritalina e Venvanse aumentam inteligência
- Livros lidos em 2025
- React 75 anos de estudo - Como as relações humanas moldam nossa saúde e felicidade
- Efeito Câmara de eco na IA
- Papéis sociais e conscienciosidade
- Pobreza de tempo e produtividade tóxica
- Dinheiro e recompensa em diferentes culturas
- Tenha noção do distanciamento histórico (como focar no longo prazo)
- Hikikomori e o isolamento social
- Redes sociais estão destruindo a saúde mental dos jovens
- O Cérebro de Especialistas Vs Novatos
- Estado de Flow e Felicidade (Livro A Hipótese da Felicidade)
- Viés do Prestígio (Ou Por que Admiramos Pessoas Vazias)
- Sonhos e Sonhos e Lúcidos

Reservatório de Dopamina

Sobre o curso

O Reservatório de Dopamina é um programa idealizado por Eslen Delanogare que reúne conhecimentos sólidos em neurociência, comportamento humano e desenvolvimento pessoal. Estruturado em múltiplas fases, o curso propõe uma caminhada por temas essenciais como sono, motivação, aprendizagem e hábitos, além de competências emocionais e influências do mundo digital.

A dinâmica do curso combina vídeos explicativos com materiais extras que auxiliam na compreensão aprofundada dos conceitos apresentados ao longo das diversas etapas da formação.

Informações do curso

Autor: Eslen Delanogare
Quantidade de aulas: 232 aulas em vídeo
Materiais complementares: 311 arquivos de apoio
Formatos dos materiais: PDFs, documentos DOCX e DOC, além de arquivos TXT
Estrutura: 17 módulos e fases temáticas

O que você vai aprender

Delinear os princípios básicos do Método RD e sua aplicação prática.
Analisar a arquitetura do sono e fatores que afetam o ciclo circadiano.
Avaliar o impacto da luz, alimentação e exercícios na qualidade do descanso.
Aprofundar-se no sistema cerebral de recompensa para compreender motivação e comportamentos associados.
Distinguir os processos de habituação, expectativa e tomada de decisão diante de diferentes recompensas.
Investigar como o ambiente influencia hábitos diários e escolhas comportamentais.
Estudar mecanismos neurológicos relacionados à aprendizagem, memória e neuroplasticidade.

<li Conhecer estratégias eficazes para otimizar estudos e combater a procrastinação.

Analisar a influência das redes sociais no comportamento contemporâneo.
Avaliar o papel da comunicação nas relações profissionais e sociais.
Entender a relação entre atividade física, funcionamento cerebral e desempenho cognitivo.
Abranger aspectos ligados ao estresse, vícios e seus efeitos comportamentais.
Percorrer conteúdos sobre nutrição comportamental e fundamentos alimentares necessários para equilíbrio corporal e mental.
Aprofundar competências emocionais como autoconhecimento, felicidade, ansiedade e dinâmicas relacionais.
Sintetizar reflexões sobre tecnologia, inteligência artificial e seu impacto na cultura atual.

Conteúdo programático

Módulo Inicial – Boas-vindas ao Método RD: Introdução ao programa, apresentação da metodologia exclusiva RD, navegação pela plataforma digital, comunidade online e orientações fundamentais para aproveitar cada etapa da jornada proposta.

Módulos Adaptativos – Personalização da Jornada: Conteúdos voltados para diferentes perfis de participantes — desde estudantes até profissionais ativos — incluindo abordagens específicas para pais, adolescentes ou quem já possui bagagem avançada sobre os temas centrais envoltos na neurociência comportamental aplicada à vida cotidiana.

Sprint Sono – Fundamentos do Descanso Reparador: Estudo detalhado dos processos que regulam o sono saudável; fatores ambientais que interferem no ciclo biológico; estratégias para mitigar impactos negativos como pensamentos intrusivos; manejo do sono em regimes noturnos ou turnos alternados; análise dos efeitos prejudiciais da privação prolongada sobre saúde mental e física.

Sprint Motivacional – Sistema de Recompensa Cerebral: Desenvolvimento da compreensão sobre dopamina em contextos variados: jejum dopaminérgico; síndrome do impostor; decisões baseadas em probabilidades; desafios únicos da adolescência; conflitos entre gratificações imediatas versus metas futuras; escolhas profissionais embasadas pelo sistema motivacional interno.

Sprint Aprendizagem – Neuroplasticidade & Comportamento: Abordagem ampla sobre processos cognitivos envolvidos no aprendizado contínuo: construção de hábitos duradouros; técnicas práticas para aumentar foco durante estudos; mitigação da procrastinação tecnológica principalmente relacionada às mídias sociais; aprimoramento nas habilidades comunicativas visando apresentações públicas ou entrevistas.

Sprint Movimento & Saúde Cerebral: Relações entre exercício físico regular e impacto nos sistemas neurais autonômicos: utilizacão eficaz da cafeína em atividades físicas; treinamento cardiovascular voltado para resistência mental; experiências práticas baseadas em corridas longas. Paralelemente são explorados vínculos entre estresse crônico, dependências químicas (álcool, nicotina) com rotinas diárias.

Sprint Nutrição Consciente: Discussão aprofundada sobre alimentação alinhada ao equilíbrio emocional: anatomia dos nutrientes essenciais ao cérebro saudável; estratégias contra compulsões alimentares ligadas ao estresse ou emoções negativas; análise das interações intestino-cérebro no contexto psicofisiológico atual.

Módulo Competências Emocionais – Guardião RD: Exploração das emoções humanas sob múltiplos ângulos: estoicismo contemporâneo frente a dificuldades cotidianas; autoconfiança reforçada pela ciência do comportamento; desafios modernos como burnout, ansiedade generalizada ou transtornos psiquiátricos comuns abordados com empatia operacional. Complementa-se com tópicos relacionados à comunicação interpessoal eficiente dentro das relações sociais ampliadas pela cultura digital.

Sessões Exclusivas – Lives Eslen Talks & Aulas Futuras RD (2025-2026): Encontros especiais trazendo discussões inéditas acerca da cognição social avançada; interação humano-máquina via inteligência artificial emergente (ChatGPT); reflexões culturais contemporâneas ligadas à produtividade tóxica, saúde mental juvenil sob Pressão tecnológica.; outros temas atuais enriquecedores para manter a atualização contínua alinhada às transformações científicas recentes.

Para quem é indicado

A formação se destina a pessoas interessadas nos mecanismos neurais que regem o comportamento humano aplicados a rotinas diárias envolvendo sono saudável, motivação sustentável, aprendizado eficiente e organização pessoal. Também contempla interessados em explorar as conexões entre atividade física regular, alimentação consciente e habilidades emocionais voltadas ao bem-estar integral.

Cabe tanto a quem busca integrar esses conceitos em contextos acadêmicos quanto profissionais ou pessoais — incluindo quem concilia múltiplas responsabilidades cotidianas ou deseja ampliar perspectivas através do estudo aprofundado dos processos mentais vinculados à neurociência comportamental moderna.

Comece agora

Acompanhe o conteúdo completo do Reservatório de Dopamina, com suas mais de232 aulas em vídeo, distribuídas por etapas estruturadas focadas em neurociência aplicada à vida real. Aproveite também os311 materiais complementares disponíveis, elaborados para enriquecer sua experiência educativa nesta jornada única.