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Categoria Desenvolvimento Pessoal
Programa NeuroFood 2.0 - Lucas Zappia

Programa NeuroFood 2.0 - Lucas Zappia

Programa NeuroFood 2.0 – Curso focado em transformar sua rotina O Programa NeuroFood 2.0, desenvolvido por Lucas Zappia, é uma formação em vídeo no formato MP4 que oferece um caminho...

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Módulos do Programa NeuroFood 2.0 - Lucas Zappia

Sua jornada de aprendizado

11 módulos 74 aulas
  1. 01 01 - PREPARAÇÃO - Comece por aqui 2 aulas
    • 01_Apresente-se(1)
    • 02_Organizacao do Treinamento
  2. 02 02 - APROXIMAÇÃO - O programa 5 aulas
    • 01_Como funciona o Metodo(1)
    • 02_Eu te ofereco isso!
    • 03_Manifesto Neurofood
    • 04_O inicio de uma nova era
    • 05_TAREFA Carta do futuro & DMP
  3. 03 03 - ACLIMATAÇÃO - O Momento 5 aulas
    • 01_A tal da motivacao(1)
    • 02_Comportamentos Agregadores e Sabotadores
    • 03_Gestao Tempo e Energia
    • 04_O conceito de Antifragilidade
    • 05_TAREFA Cascata das Consequencias
  4. 04 04 - CAMPO BASE - Presença 4 aulas
    • 01_Como estabelecer metas e objetivos(1)
    • 02_Todo mundo tem 24 horas
    • 03_Consideracoes sobre Felicidade e Successo
    • 04_TAREFA Priorizacao radical (no singular!)
  5. 05 05 - ESCALADA - As 4 alavancas do básico bem feito 1 aula
    • 01_O que sao Alavancas(1)
  6. 06 06 - ESCALADA - Alavanca 1 - Sono 8 aulas
    • 01_Arquitetura Sagrada do sono
    • 02_Com sono nao se brinca
    • 03_Como ter as melhores noites de sono da sua vida
    • 04_Sistematizando seu sono perfeito
    • SONO - Parte 1-OU
    • SONO - Parte 2-OU
    • SONO - Parte 3-OU
    • SONO - Parte 4-OU
  7. 07 07 - ESCALADA - Alavanca 2 - Exercício 8 aulas
    • 01_Pelo corpo, para o cerebro
    • 02_pilula magica
    • 03_Pense como atleta, aja como crianca
    • 04_TAREFA (A2) Vida em movimento
    • Exercício - Parte 1-OU
    • Exercício - Parte 2-OU
    • Exercício - Parte 3-OU
    • Exercícioo - Parte 4-OU
  8. 08 08 - ESCALADA - Alavanca 3 - Alimentação 10 aulas
    • 01_Neuronutricaoo 101
    • 02_A primazia do comportamento
    • 03_Neuronutricao pratica
    • 04_Neuronutricao pratica
    • 05_Organizacao e Processos
    • A Systematic Review, Meta-Analysis and Meta-Regression on Carbs and Sleep-OU
    • Alimentação - Aula 1-OU
    • Alimentação - Aula 2-OU
    • Alimentação - Aula 4-OU
    • Alimentação - Parte 3-OU
  9. 09 09 - ESCALADA - Alavanca 4 - Regulação Emocional 7 aulas
    • 01_O Sistema Nervoso
    • 02_Stress sem vias
    • 03_Regulacao emocional
    • 04_Ferramentas de regulacao emocional
    • Meditation Programs for Psychological Stress andWell-being
    • Regulao Emocional - Artigo-OU
    • Regulao emocional - Aula 1-OU
  10. 10 10 - ATAQUE AO CUME - Neuro Tools 10 aulas
    • NeuroTool 1 Auto-experimentacoo
    • NeuroTool 2 Meditaçaoo
    • NeuroTool 3.1 Choque termico (Frio)
    • NeuroTool 3.2 Choque termico (Quente)
    • NeuroTool 4 Visao e Respiracao
    • NeuroTool 5.1 Alongamento
    • NeuroTool 5.2 Alongamento (Sessao)
    • NeuroTool 6 Musica e produtividade
    • NeuroTool 7 Journaling
    • NeuroTool 8 Gratidao
  11. 11 11 - EXTRAS 14 aulas
    • Aula 1 Full-body
    • Aula 2 Membros inferiores
    • Aula 3 Membros superiores
    • Aula 4 Abdominais
    • NeuroClass Antiprocrastinação
    • NeuroClass Basico Bem Feito Promessas de Ano Novo
    • NeuroClass Ciclo Sono
    • NeuroClass Suplementação e Nootropicos
    • Nutrição vegana e vegetariana
    • PARTE 1 Diagnostico e Tratamento
    • Parte 1
    • PARTE 2 Tratamento e Recorrencia
    • Parte 2
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Programa NeuroFood 2.0 – Curso focado em transformar sua rotina

O Programa NeuroFood 2.0, desenvolvido por Lucas Zappia, é uma formação em vídeo no formato MP4 que oferece um caminho objetivo para quem busca mudanças reais na energia, foco e hábitos diários. O curso apresenta práticas para cuidar da mente e do corpo, direcionando o aprendizado para ações concretas sem enrolação.

O que você vai aprender

A abertura do programa traz duas aulas introdutórias que explicam a estrutura completa do método. Em seguida, o conteúdo se desenvolve em fases organizadas: primeiro, você se familiariza com o método por meio de exemplos práticos; depois, ocorre a adaptação progressiva às novas rotinas propostas.

No total, o programa reúne mais de 70 aulas. Se assistidas duas vezes por dia, permitem completar o curso em cerca de cinco semanas colocando os conceitos em prática gradualmente.

Público indicado

Este programa é pensado para quem deseja incorporar mudanças efetivas nas rotinas diárias evitando conteúdos teóricos extensos. É recomendado para profissionais com rotina intensa, estudantes cansados ou qualquer pessoa entre 18 e 60 anos que perceba falta de energia ou esteja vivendo no automático.

Sobre Lucas Zappia

Lucas Zappia atua há anos na área de desenvolvimento pessoal com foco em hábitos baseados na neurobiologia. Já conduziu workshops e acompanhou pessoalmente centenas de alunos na aplicação prática dos métodos apresentados.

Destaques do programa

E agora?

Se você busca modificar hábitos fundamentais apoiado pela neurociência aplicada à vida cotidiana brasileira, este é um curso estruturado para iniciar essa transformação prática hoje mesmo.

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