Trilha AHSD - Jean Alessandro
Trilha AHSD - Jean Alessandro A Trilha AHSD, desenvolvida por Jean Alessandro, é um curso focado no desenvolvimento pessoal com ênfase na aplicação prática de hábitos e reflexões para promover...
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Módulos do Trilha AHSD - Jean Alessandro
Sua jornada de aprendizado
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01 01 - Trilha HSD A Descoberta 15 aulas
- 1 Introdução
- 10 Modelos teóricos - Renzulli
- 11 Desintegração positiva
- 12 As 5 sobreexcitabilidades
- 13 A Integração Primária ou Primitiva
- 14 Identificação de SD
- 15 Neurociência da Superdotação
- 2 O que é inteligência
- 3 O que são altas habilidade
- 4 Pré definição de super lotação
- 5 Categoria absoluta vs Espectro
- 6 Fenômeno da Onda
- 7 Definição final de superdotação
- 8 Crianças superdotadas
- 9 Turba - A força da conformidade da manada
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02 02 - Trilha HDS A Jornada 6 aulas
- 1 A dupla jornada Transceder sua dor
- 2 Os 4 funcionamentos davincianos
- 3 A primeira barreira O caráter infantil
- 4 A segunda barreira A resistência
- 5 A terceira barreira Perfeccionismo
- 6 A quarta barreira Sua real essência
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03 XBônus - A narrativa e o trauma 4 aulas
- 1 A narrativa e o trauma
- 2 A naturalidade do trauma
- 3 Neurobiologia do trauma
- 4 Trauma Lidando com ele
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04 XBônus 2 - Superando a ansiedade 15 aulas
- 1 Estresse
- 10 Aceitando e reorientando a mente
- 11 Medicação e ansiedade
- 12 Neuroplasticidade
- 13 Incertezas e previsibilidade
- 14 Mapa cognitivo
- 15 Mindfulness
- 2 Medo e ansiedade
- 3 Exercicio fisico e ansiedade
- 4 O papel da ansiedade
- 5 Sintomas fisicos da ansiedade
- 6 Ciclos de feddback mentais
- 7 Tipos de ansiedade
- 8 Tipos de ansiedade Parte 2
- 9 O que não fazer quando esta ansioso
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05 XBônus 3 - O Antinatural 11 aulas
- 0 A origem
- 1 A lacuna evolutiva
- 10 Neurobiologia do trauma
- 2 Abrace o desconforto
- 3 O primeiro despertar
- 4 O primeiro Despertar Parte 2
- 5 O segundo despertar
- 6 O repertório cognitivo
- 7 A tecnologia mais poderosa
- 8 A narrativa do trauma
- 9 A naturalidade do trauma
Trilha AHSD – Jean Alessandro
A Trilha AHSD, desenvolvida por Jean Alessandro, é um curso focado no desenvolvimento pessoal com ênfase na aplicação prática de hábitos e reflexões para promover mudanças concretas no cotidiano. A proposta é incentivar a saída da zona de conforto por meio de atividades e exercícios que conectam o autoconhecimento à rotina diária.
Informações do curso
- Autor: Jean Alessandro
- Formato: aulas em vídeo MP4
- Módulos: 2
O que você vai aprender
- Explorar aspectos do autoconhecimento com atividades práticas para identificar seus pontos fortes;
- Aplicar técnicas para manter o foco e superar desafios diários sem desistir;
- Incorporar uma rotina matinal eficiente baseada no método AHSD;
- Lidar melhor com momentos difíceis utilizando ferramentas simples e objetivas;
- Observar melhorias na motivação e organização pessoal ao longo do processo.
Conteúdo programático
- Módulo 1 – Trilha HSD A Descoberta
- Aulas focadas em autoconhecimento com exercícios práticos para mapear pontos fortes;
- Duração aproximada de cada aula: 25 minutos;
- Total de 15 aulas gravadas em vídeo.
- Módulo 2 – Trilha HDS A Jornada
- 6 aulas abordando os desafios da rotina diária e técnicas para superá-los;
- Processos para manter disciplina e foco mesmo diante das dificuldades.
Para quem é indicado
Este curso é recomendado para pessoas interessadas em aplicar hábitos eficientes e desenvolver sua disciplina pessoal por meio da prática constante. Atende estudantes, profissionais ou qualquer pessoa que busque resultados reais sem recorrer a soluções rápidas ou fórmulas mágicas.
Diferenciais do curso
- Aulas objetivas sem excesso de teoria;
- Exercícios aplicáveis desde as primeiras lições para promover mudanças imediatas;
- Linguagem clara e acessível, facilitando o entendimento.
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